Según investigaciones recientes, el ayuno intermitente, a pesar de tener efectos positivos sobre la salud y la pérdida de peso, podría tener un efecto secundario importante en el cabello.
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El ayuno intermitente está muy extendido y algunos estudios subrayan que tiene varias ventajas como perdida de pesoun mejor control de glucemia y una vida útil aún más larga. pero uno estudiar reciente sugiere que puede tener un efecto indeseable: un crecimiento del cabello más lento.
el estudio
Los datos revelaron que, si bien los regímenes de ayuno benefician la salud metabólica, pueden retrasar la regeneración del cabello.
No queremos asustar a la gente para que no practique el ayuno intermitente porque está asociado con muchos efectos beneficiosos; sólo es importante tener en cuenta que puede tener algunos efectos no deseados.
El equipo probó dos regímenes de ayuno:
- alimentación por tiempo limitado, en la que comiste durante 8 horas y ayunaste durante 16
- ayuno en días alternos, en el que ayunabas cada dos días pero comías lo que querías en los días que no ayunabas.
Los resultados fueron inesperados. Cuando los científicos llevaron a cabo este estudio, su hipótesis de trabajo era que el ayuno aceleraría el crecimiento del cabello, pero se observó lo contrario.
El culpable de este efecto, según los científicos, es el Respuesta de las células madre del folículo piloso (HFSC)). Estas células son fundamentales para la regeneración del cabello, pero durante el ayuno luchan contra ello estrés oxidativoel daño causado por moléculas inestables llamadas radicales libres. El estrés resultó del paso del cuerpo de quemar glucosa a grasa durante el ayuno. Este cambio provocó que los ácidos grasos libres inundaran las HFSC, lo que provocó la muerte celular programada o apoptosis.
El equipo planea comprender mejor esto estudiando cómo el ayuno afecta la cicatrización de heridas y otras células madre del cuerpo.
También queremos comprender cómo el ayuno afecta la cicatrización de las heridas de la piel e identificar metabolitos que podrían ayudar a la supervivencia de las HFSC y promover el crecimiento del cabello durante el ayuno.
Por ahora, el mensaje es no abandonar el ayuno intermitente. Más bien, el estudio nos recuerda que Incluso los hábitos saludables pueden tener efectos secundarios.. Un crecimiento más lento del cabello puede parecer un pequeño precio por la salud metabólica, pero para algunos, conocer los riesgos potenciales podría influir en la forma en que abordan su viaje de ayuno.
Fuente: Academia de Oxford
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