¿Tiene el terror de las relaciones estables y huyendo cuando las cosas se ponen serias? Podrías sufrir miedo al compromiso: todas las señales para reconocerlo y el consejo práctico para enfrentarlo
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Alguna vez te has sentido como una vaga sensación de asfixia cada vez que alguien pronuncia las palabras futuro, cohabitación o peor para siempre? ¿Te encuentras experimentando historias que parecen tener una fecha de vencimiento ya escrita y, tan pronto como las cosas son serias, corren más rápido que un gato que ha visto un pepino?
Si respondiste Sí Para al menos una de estas preguntas, existe una posibilidad (no tan remota) que sufra de miedo al compromiso. Pero no se asuste: no es el único ser humano con el que la idea de estabilidad tiene el mismo efecto que un contrato con cláusulas escritas en fuente microscópica.
Cómo entender si tiene miedo al compromiso
El miedo al compromiso no viene con una notificación en el teléfono, desafortunadamente. Pero hay señales inequívocas:
- Se siente cómodo solo en las historias que no tienen perspectivas concretas (léase: relaciones imposibles, parejas no disponibles emocionalmente, historias de distancia que “quién sabe si alguna vez funcionarán”).
- Si alguien insinúa la idea de un futuro juntos, su cerebro entra en el modo de “salida de seguridad”.
- A menudo te encuentras pensando: “¿Qué pasa si había algo mejor allí?”como si estuviera eligiendo una película en Netflix y tenga miedo de hacer clic en el incorrecto.
- Cuando comienzas a sentir sentimientos profundos, encuentras defectos en la otra persona tan rápido que ni siquiera Sherlock Holmes.
- Tienes un miedo paralizante de “para siempre”, incluso si se trata solo de elegir el color de las cortinas para la casa.
Si te reconoces en esta descripción, tal vez es hora de dejar de decirte que “Solo eres muy selectivo” Y comience a preguntarle por qué la idea de un bono estable lo aterroriza más de un proyecto de ley al final del mes.
¿De dónde viene el miedo al compromiso?
Spoiler: No es que algún día te despertaste y decidiste convertirte en el campeón olímpico de Mollo. Por lo general, detrás de este miedo hay motivaciones más profundas, como:
- Experiencias pasadas no exactamente soñadorascomo historias muy terminadas, traiciones, decepciones que han dejado un buen Gracias, pero tambien no Impreso en el corazón.
- No son modelos familiares muy tranquilizadorescon padres que discutieron más de dos gatos en amor o relaciones tóxicas que se ven demasiado cerca.
- Miedo a perder la libertad de unocomo si el amor fuera una prisión y no una experiencia para compartir.
- Autoestima inestablelo que te lleva a pensar que no eres suficiente para una relación real, o que nadie será suficiente para ti.
Ok, ¿qué haces?
Si crees que eres un fugitivo en serie de las relaciones, lo primero que debe hacer es Detente y mira adentro. Lo sé, no es fácil. Pero ni siquiera continúa escapar de ninguna posibilidad de construir algo hermoso es.
Aquí hay algunos consejos para no quedar atrapados en su propio miedo:
- Haz las paces con tu pasado. Si ha tenido malas experiencias, se enfrente de una vez por todas, tal vez con un poco de terapia saludable (spoiler: ir al psicólogo es inteligente).
- Deja de buscar la pareja perfecta. La relación perfecta no existe, ya que las personas no existen sin defectos. Si continúa encontrando excusas para renunciar a todo, tal vez el problema no sea el otro, sino su miedo a quedarse.
- Se enfrenta al futuro en pequeños pasos. Nadie te pide que te cases mañana. Aprende a vivir el presente sin hacerte venir una ansiedad existencial cada vez que alguien te pregunta “¿Qué programas tienes para el fin de semana?”.
- Comunicar. Si una relación te asusta, habla de ello. A veces, el simple hecho de compartir sus ansiedades con su pareja puede ayudarlo a comprender que no está solo en esta guerra contra los sentimientos.
- Recuerde que comprometerse no significa perderse. Estar en parejas no significa cancelar. Si crees que el compromiso es sinónimo de cautiverio, tal vez sea apropiado redefinir el concepto de amor.
En última instancia, el miedo al compromiso no es una condena, sino un obstáculo que puedes superar. Tal vez con un poco de trabajo en ti mismo y, ¿por qué no, con alguien que tiene la paciencia de quedarse mientras aprendes a no escapar más?
Y si realmente no puedes … bueno, al menos deja de quejarte de que “nunca encuentras a nadie que te entienda”.
