El divorcio del sueño es la decisión, cada vez más común entre las parejas, de dormir en camas o habitaciones separadas para mejorar la calidad del sueño y sacudir la vida íntima
El concepto de “Divorcio del sueño” – o la decisión de dormir en camas o habitaciones separadas Dentro de una pareja, está ganando popularidad, especialmente entre las generaciones más jóvenes. Un concepto que puede parecer frío o incluso desestabilizador para la idea romántica de la cama compartida, pero que en realidad se basa en una lógica muy práctica: Dormir bien es bueno para la relación.
Contrariamente a lo que uno podría pensar, de hecho, esta elección no necesariamente indica problemas en la relación, pero puede representar uno Estrategia para mejorar la calidad del sueño Y, sorprendentemente, el vida sexual.
Una de las principales razones que empujan a las parejas a considerar el “divorcio del sueño” es la presencia de trastornos del sueño causados por la pareja, como ronquidos, diferentes movimientos nocturnos o tiempos de sueño. Según una encuesta de la Base del sueñoEl 52.9% de las personas que adoptaron esta práctica informaron una mejora en la calidad del sueño, con un aumento promedio de 37 minutos de sueño por noche.
Un sueño de calidad afecta directamente a los elementos fundamentales, de bienestar físico y mental para una vida sexual satisfactoria. Los estudios han demostrado que una noche de sueño adecuada puede aumentar la actividad sexual en un 14% al día siguiente. Además, el 23% de las parejas que duermen por separado informaron un Mejora en la vida sexual de uno.
Esencial para mantener la intimidad y hablar de ello
Es esencial que la decisión de dormir por separado ser tomado por acuerdo mutuo y acompañado de una comunicación abierta. Establecer Momentos dedicados a la intimidadcomo mimar antes de irse a dormir o citas románticas O momentos de conexión física y mental durante el día, puede ayudar a mantener viva la conexión emocional y física.
El “divorcio del sueño” no es una solución universal, pero puede representar una opción válida para las parejas que enfrentan problemas relacionados con el sueño. Con una comunicación efectiva y un compromiso mutuo para mantener la intimidad, dormir por separado puede traer beneficios significativos Tanto en el descanso nocturno como en la vida como pareja. En un mundo donde el diálogo sobre el pozo mental, la sexualidad y los roles en la pareja se normaliza, también el Gestión del sueño compartida Se convierte en una pieza crucial para la salud relacional.
