¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando tomas café todos los días (incluso el descafeinado)?
Para millones de personas, el día empieza más o menos de la misma manera: tomando un café, posiblemente antes de tener que hablar con alguien.
Salud
El antiguo superalimento rico en antioxidantes ignorado durante décadas está regresando a las dietas, pero solo si se cocina de esa manera
Antes de que llegaran los cacahuetes y las almendras a Estados Unidos, en el siglo XVIII, ya había bellotas en las mesas de los nativos
Toshisuke Kanazawa, el culturista de 90 años que sigue ganando sin comer carne ni pescado: “Quiero competir hasta mi último aliento”
La historia de Toshisuke Kanazawa demuestra que la oficina de registro es sólo un número. Nacido en 1936 en Japón, comenzó su andadura en este
Los científicos han descubierto que el cerebro humano cambia dos veces en la vida adulta: primero a los 24 años y luego después de los 60 años.
A los 24 años el cerebro parece cerrar una larga temporada de trabajo en marcha. Siguen décadas de relativa estabilidad y, después de los 60
El mejor ejercicio para la espalda no es nadar: los fisioterapeutas explican cuál fortalece de verdad la zona lumbar y se puede hacer en casa
El bird-dog fortalece el control lumbar sin material. Aprende a hacerlo, evita compensaciones y reconoce cuándo una molestia requiere atención profesional.
El aire contaminado deja una huella en la sangre: descubren dos señales que podrían anticipar daños cardíacos
Unas pocas semanas en una ciudad mucho más contaminada son suficientes para que empiecen a aparecer rastros mensurables en la sangre. Esto les sucedió a
¿Dormir más durante el fin de semana realmente compensa la pérdida de sueño?
Dormir aproximadamente una hora y 26 minutos más en los días libres que en los días laborales se asoció con menores probabilidades de sufrir hipertensión.
¿Te ataca la ansiedad? Estas 2 sencillas preguntas pueden ayudarte a reducir los peores pensamientos
“¿Qué es lo peor que podría pasar?” Y acto seguido: “¿Y luego?”. Dos preguntas, casi irritantes por lo sencillas que son. Sobre todo cuando el
Mostaccioli de San Francesco: cómo preparar las galletas típicas de Umbría del 4 de octubre
Los Mostaccioli de San Francisco son galletas antiguas de tradición umbra, vinculadas a la ciudad de Asís y a la figura del santo patrón de
¿No tienes mucho tiempo para hacer yoga? 7 minutos son suficientes para esta secuencia completa (porque siempre es mejor un poco de yoga que nada)
Siete minutos. Ese es el tiempo que lleva pasar de la movilidad de la columna a Planks, Cobras, estocadas y giros, trabajar ambos lados del